Home » Vegetarijanska

Pretraga recepata po tipu ishrane:Vegetarijanska

Vegetarijanska ishrana je sveobuhvatan način ishrane koji isključuje svo meso, živinu i ribu, fokusirajući se na namirnice biljnog porekla. Ovo uključuje bogat izbor voća, povrća, žitarica, mahunarki, orašastih plodova i semenki.

Unutar vegetarijanstva postoji nekoliko varijacija: Lakto-ovo vegetarijanci konzumiraju mlečne proizvode i jaja, dok Lakto-vegetarijanci uključuju mlečne proizvode, ali ne i jaja. Ovo-vegetarijanci jedu jaja, ali ne i mlečne proizvode. Bez obzira na specifičan tip, osnovni princip ostaje isti: ishrana bez životinjskog mesa.

Ovaj pristup se često bira zbog potencijalnih zdravstvenih benefita, kao što su smanjeni rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2, kao i iz etičkih, ekoloških ili religijskih razloga.

Gusti Kuvani Grašak

25 min Lako
Gusti kuvani grašak je tradicionalno jelo koje se često priprema u mnogim domaćinstvima širom Balkana. Ovaj jednostavan ali hranljiv recept savršeno kombinuje bogatstvo ukusa i tekstura. Grašak, kao glavni sastojak, donosi obilje proteina i vlakana, dok povrće dodaje preko potrebne vitamine. Bilo da se poslužuje kao glavno jelo ili kao prilog, gusti kuvani grašak je […]
Detaljnije

Recept za Slavsko žito (Koljivo)

2h + noć + 1h Teže
Evo jednog super ukusnog recepta za slavsko žito, takođe poznato i kao koljivo ili panahija (od grč. παναγία). Napomena: Žito je poželjno skuvati dan ranije u odnosu na pripremu. Zanimljivost: Narodni običaj spremanja slavskog žita je nastao u paganstvu mnogo pre nastanka hrišćanstva. Upotreba koljiva održala se preko crkve, prema grčkom kultu mrtvih. Hrišćanstvo ga […]
Detaljnije

Prebranac – jednostavan posni recept

kuvanje 1-2 sata, pečenje 1 sat Srednje
Prebranac deluje komplikovan za napraviti, ali uopšte ne mora da bude. Zapravo, ima svega 4 sastojka ako ne računamo začine. Po želji možete dodati i praziluk, tako će prebranac imati malo „supastiji“ ukus. Ovaj recept je posan, vegetarijanski, a ukoliko želite, možete dodati i kobasicu ili neko sušeno meso. Savet: Pasulj potopiti noć pre kuvanja […]
Detaljnije
Load More Posts